Dag Runar med grei gjennomkjøring rundt Randsfjorden

Kroppen ga de svar han hadde håpet på.

3 Dag Runar Elvekrok  Eiker Ck  4:36:38

Nytt på utstyrsfronten

cf-lg
Originally uploaded by janolaveide.

Webmaster er nå den stolte eier av en Garmin Edge 705.

Velkommen til NM i Tempo for Funksjonshemmede Veteraner 2008

Dette er vel mest relevant for Cancellara fra Elvebyen. Hvis kneet ikke holder blir det start i klassen for funksjonshemmede veteraner.

En slags Garborgrapport fra Helge (35)

Jeg skuffet totalt og stilte ikke opp pga av hang-over. Hadde ikke kommet meg ut av senga da starten gikk. Jeg sykler imidlertid videre med godt mot og vet at jeg er i god framgang fra i fjor. Tiden til Bjørn hadde jeg nok ikke greid, men men en god bedring av seeding til Birken gikk fløyten...

DNS Helge Thoreby Hafrsfjord SK M35 

Rookie of the Year 2008 rapporterer fra Garborgland

Dette er bilder fra start-gruppe no.2, og som dere ser var psyken til unge Øverby meget sterk med oppstilling i første rekke. Her skulle det sykles fort, her skulle det perses og her skulle vi fikse topp seeding til Birken 2008. Bare jersy’en med ”SUN & SKI SPORTS” var jo nok til å sette alle andre på defensiven. Jeg kjørte offensivt ut fra start og passerte høyeste punkt i løypa 305 moh på 50 min. Pulsen var utrolige 98% (193/197), men jeg lå i en fin gruppe og nå bar det rett nedover. Psyken var sterk og estimert slutt-tid var 2t 08 min, som for min del ville være en stor bragd. Jeg lå i samme gruppe i stor fart fram til 1t 20min, hvor skjebnen ville det annerledes. Det er en ubeskrivelig følelse når man punkterer i en slik situasjon, … du må ha vært der selv for å forstå hva jeg snakker om ……., lyden av å høre dekket som smeller,  luften som hviner, for så å kikke ned på et komplett flatt bakhjul, er bare nedbrytende………, det nærmeste jeg kan tenke meg er å ”Sjanke” en golfball på første tee i klubbmesterskapet hvor det står 100 andre medlemmer å ser på (det var derfor jeg slutta med golf). Du konstaterer at gruppa di forsvinner og at målsettingen om 2t 10min gikk fløyten. Og han i butikken som sa at Maxis 310 dekk med latex slange var Safe….. Estimert punkterings-tap ca. 4 min, estimert tap av å ligge i god gruppe 2 min, estimert mentalt tidstap 2 min, listen er uendelig, ……..tror faktisk jeg kunne ha slått Arne J. Jeg kom i mål på 2t 14min, 23,6% etter vinneren i M40-49, avg puls 86%, avg speed 26,4 km/hr. Dette er en forbedring på 19 min fra i fjord.   Alt i alt så er jeg fornøyd, men den grønne slangen ligger sansynligvis fortsatt igjen der nede på jernbanesporet………………..

358 Bjørn Øverby Hafrsfjord SK M40  02:14:20 26.35

"Det stig av hav ein offroad-mann"

AJ sikret seg en sterk 71 plass i Garborgriket rundt i går. Tiden var til alt overmål 3 minutter bedre enn i fjor. Arne har som vanlig sendt et detaljert referat. Til dere andre, se og lær ! Gratulerer også til Bjørn, og en liten moralsk pekefinger til Helge (35, DNS). Vi håper dette var en engangsforeteelse. Sportsdrikk skal inntas etter ritt, ikke før.

Nok en flott sykkelhelg er tilbakelagt. Denne helgen var det Garborgriket rundt som sto for tur. Rittet er seedingritt både for Birken og for Nordsjørittet, og det var 900 påmeldte og ca. 800 startende (3 startpuljer, jeg startet i pulje 1). Mange kjente navn var det også med, bl.a. var Boasson Hagen (Stian), Håkon Austad og Einar Lode med. Etter fjordårets gode resultat fra dette rittet var målsetningen og ikke henge seg opp i tid, men hele tiden tenke taktisk og holde hode kaldt i starten. Det gikk rimelig bra. Jeg har jo merket at formkurven har vært stigende, og til tross for et lite velt ca. 15 km før mål, klarte jeg å perse med 3 minutter og kom meg under to timer på det 59 km lange terrengrittet. Veltet kom i en 90 graders sving hvor farten var lav, og resulterte i lettere asfalteksem på arm og fot. Det verste var egentlig da jeg skulle reise meg og hoppe på sykkelen igjen. Da fikk jeg krampe i foten som jeg sparket fra med, en krampe som fremdeles i dag gjør vondt. I fallet klarte jeg å stoppe pulsklokka (dvs. på hold) slik at jeg mistet 10 min logging i oppoverbakken. Data for rittet: Tid: 1.58.35, snittpuls 170/194 (88 %), men da manglet 10 logging i oppoverbakker. Jeg fikk totalt 69 plass (8 beste i klubben av 69 startende), og når jeg ser en del av de navna som lå foran meg (og bak meg) så er jeg fornøyd. Bjørn og Helge var også påmeldt, og Bjørn syklet inn til. 2.14.20 MED PUNKTERING. Det er en forbedring på 18 min fra fjordåret 2.32. Her ser vi fruktene av årets Mallorca satsning. Helge syklet i klassen DNS. Det ryktes at en tur på byen med en del av hånballgutta kvelden før, resulterte i et for stort vin inntak og nedrykk til klassen DNS.

71 Arne Jakobsen Hafrsfjord SK M40  01:58:35 29.85

Endelig sol og 85K i Marka

IMG_0149
Originally uploaded by janolaveide.

Grei gjennomkjøring og gode svar fra kroppen til tross for mye rødvin og sen leggetid natta før.

Mandagssykkelen, mid-week update

(Illustrasjonsfoto....)

Butikken tok med sykkelen til importøren i går. Der ble den inspisert og fotografert, så nå er Trek-fabrikken i USA inne i bildet og vurderer det hele. Er litt usikker på hva som skjer nå, usikker på hvilken betydning lakksprekkene i realititeten har, under krankskivene vises de ikke, men hvis det er tegn på noe mer alvorlig er det kjedelig. Enn videre, så rettet butikken opp bakhjulet i går, skal teste det i dag, var egentlig litt overrasket over at det skulle gå så enkelt å fikse et karbonhjul, så her er jeg også litt spent på hva kveldens prøvetur vil bringe.

Premiesermonien etter Roonde van Nordmarka

IMG_4967
Originally uploaded by IF Frøy 2008.

Her får kapteinen en velfortjent klem fra en av de mange unge pikene som sedvanlig flokket seg rundt ham etter innkomsten.

AJ har ikke syklet ritt i helgen (!)

Vi regner med at dette skyldes en forglemmelse, og at han er tilbake med startnummer på styret allerede til helga (om ikke før).

Mer utstyrstrøbbel for Håvard

2478507818_8bdc0491f2
Originally uploaded by janolaveide.

Nok en gang ble utstyret begrensingen. Under gårsdagens Nordmarka Rundt sviktet hjulet slik at vår mann hadde nok med å komme seg til mål før solnedgang. Har han fått en "mandagssykkel" ?

78 Håvard Thevik Asker CK  4:57:47

Kapteinen vinner Roonde van Nordmarka

Framgangen fortsetter, ny rekord på 3.50 i haglværet. Vi gratulerer ! (Kul cap, kompis)

1. Arne Frøiland SK Rye 3:50:21 

Tour of Qatar

Dag Runar melder om 6-retters lunch med rødvin, sykkelvideo på flyet og 44 grader i skyggen. Er formen i fare ?

Cancellara Elvekrok i Lierrunden

Som vi ser er aerodynamikken noe bedre nå. Rundtråkket er framifrå som alltid.

Dobbelt snake-bite i Drammen

Nestenulykke i Eiker CK i kveld, en uoppmerksom Dag Runar kjørte i en dump og pådro seg (sykkelen) umiddelbart en dobbel snake-bite, flatt dekk foran og bak.... Takket være stor kroppsbeherskelse opparbeidet gjennom regelmessige bandykamper i oppveksten ble velt unngått. Alt er derfor vel med både karbon og rytter.

Kapteinen i aksjon i Enebakk Rundt

Følgende bilde av kapteinen, som sjarmerende nok velger å snyte seg idet fotografen fyrer løs, har akkurat kommet vår redaksjon i hende. Som vi ser sitter han godt plassert i feltet, passet på av hjelperyttere.

Dag Runar omsider på pallen !

Om det var tempohjulene som gjorde utslaget vites ikke, men det ble bronse i dagens temporitt Liermila. Vi gratulerer.

1 00:28:21 Lasse Bjerkan Smaalenene SK 40-44
2 00:28:41 Arve Lyngstad BOC 40-44
3 00:29:06 Dag Runar Elvekrok Eiker Ck 40-44

AJ i Dalane Rundt

Det var en grei dag på jobben søndag. Da gikk Dalane rundt og denne gangen fungerte det rimelig greit for meg. Værforholdene var fine og det var ca. 300 som stilte til start som stilte til fellesstart. Løypas første del går gjennom Egersund, og det sier seg selv at det blir litt knuffing når alle vil ligge først. Ingen massevelt denne gangen, bare mindre velt som jeg tror gikk bra. Selv ble jeg liggende i en gruppe som til slutt ble 30 mann, og vi kom i mål 10 min. etter vinneren, og det er jeg rimelig fornøyd med. Flere personer som tidligere i år har slått meg la jeg bak meg, og andre kom jeg på likt i mål med. Løypa er småkupert med totalt 770 høydemeter på de 76,6 km lange løypa, så en del av flatespesialistene sleit i denne løypa. Høydemetrene var stort sett i den mitre delen av løypa. Fakta fra polar: Snittpuls 164/194, 76,6 km, snittfart 35,4, høydemeter 770, og 89

89 Arne Jakobsen Hafrsfjord SK M 40 02:09:50 35.12

Jakten på klatretrøya

Col de Sjusjøen via Mesnali. Grei gjennomkjøring.

DNB Nor Cup 2

En kort rapport fra Stavanger og DNB NOR cup nr. 2. Pga veiarbeid var vi tilbake til gammel løype på ca 1300m, noe som medførte at arrangøren økte til 15 runder og spurtpoeng bare til 1. og 2. plass per runde. Ingen spesiell dag for meg. Jeg presterte en 3. plass på en av rundene, men pga av at vi kjørte kort løype denne gang ga det ikke noe poeng. Ellers lå jeg i hovedfeltet i blå pulje hele tiden.

Bildet viser AJ som valgte å starte sammen med G15 for å få en bedre utgangsposisjon.

Flere Mallorcabilder

DSC00040
Originally uploaded by janolaveide.

Sent men godt finner du dem i dette albumet.

Nytt på utstyrsfronten

Innkjøpene står i kø, og innkjøpsavdelingen jobber derfor overtid. Nå meldes det at SRM utstyr for effektmåling er på vei til Drammen ved hjelp av Høidahl Sport.

Arrangørtabbe fratar Dag Runar topplassering

Tempospesialisten deltok i går kveld i Mega-Mila i Nittedal med et klart mål om medalje i M40. Dessverre glemte mannen som vinket for runding å markere for vårt håp, slik at dyrebare sekunder gikk tapt. Pallen glapp derfor dessverre med 9 små sekunder. Vi håper denne funksjonæren får øvd seg mye den 17 mai slik at han er mer komfortabel med flagget til neste år. Det må ellers nevnes at Dr Riverbend ennå ikke har montert de nye tempohjulene, så her er forbedringsmulighetene fremdeles tilstede. Hvor skal dette ende ?

5. Dag Runar Elvekrok 14:29  Eiker Ck 6 01:26  00:58 

Skjennungstua retning Tryvann

IMG_0138
Originally uploaded by janolaveide.

Jørn og hans lekre, velutstyrte førkrigsmodell Scott Vintage nyter utsikten etter litt fartslek i bakkene oppover.

Team Hürzeler på vei til Skjennungstua

IMG_0139
Originally uploaded by janolaveide.

Den hvite ungdomstrøya var til vask denne dagen. De eldste kom helt opp mens junior ble sliten og måtte snu halvveis.

Kongen av Cura er lett i kroppen

Askerrunden ble avviklet i dag, og Dag Runar var noe uoppmerksom og litt lite på hugget ut fra start og slapp teten allerede i den første bakken. Han ble deretter liggende i pulje 2, hvor han riktignok var en av de mest aktive i bakkene. Det ble gitt gode svar fra kroppen, ikke minst grunnet vektreduksjon og nytt utstyr. Noe er på gang !

16 Dag Runar Elvekrok Eiker CK Veterancup M40-44 01:48:42

AJ i Jærtrillen

IMG_0034
Originally uploaded by kristiansen.terje.

Søndag sto Jærtrillen for tur. Etter å ha kjørt taktisk uklokt i Mairittet hadde jeg bestemt meg for at i Jærtrillen skulle jeg være mer obs og jobbe mer fokusert på å komme meg frem (dvs kjøre mer offensivt i felet). Det gikk bra, har aldri sittet så lenge i hovedfeltet på det rittet. Det er selvsagt ikke lett når 250 mann starter og man etter 40min fremdeles er rundt 150 personer. Satt i hovedfeltet de første 40 min, men da var det et massevelt som ødela for meg, men som jeg heldigvis ikke ble skadet i. Jeg mistet imidlertid hovedfeltet. Var fryktelig høyt opp da det skjedde for jeg følte at nå hadde jeg kontroll og nå skulle jeg sitte til fjermestadbakken som er løypas eneste virkelig lange stigning. Vi lå i ca. 50 km/t da det skjedde (tror vi må ha hatt snitthastighet på rundt 44-45 km/t frem til velten. Flere HSK-ere gikk i bakken, og sykler ble knust, og fingrer brukket. En bryne CK rytter gikk det verst utover, og han ble fraktet til sykehuset i ambulanse. Jeg var av sykkelen, hoppet over flere skadde og syklet videre, men klarte ikke ta igjen feltet. I etterkant så innser jeg at jeg var utrolig heldig som slapp uhell. Det var bare mm om å gjøre. En annen HSK-er som hadde vært i nærkontakt med asfalten + en til, kom like bak meg og vi tre kjørt da sammen til Klepp hvor vi til slutt ble kjørt inn av en større gruppe igjen som inneholdt en del av de som var involvert i massevelten + noen andre som hadde kommet til like etter velte. Vi kjørte så samlet til fjermestadbakken (ca. en 45 min fra der hvor massevelten var), og der hang jeg rimelig bra med nesten helt opp, men de siste 150 m ble det rykket og feltet fikk en luke på 5 m som jeg ikke klarte sykle inn. Hadde ikke mer krutt i beina, så toget måtte bare få gå. Det var heldigvis mange andre som var ramlet av tidligere, så jeg fikk roet ned og syklet til mål den siste halvtimen med disse. Jeg mistet 4 min i forholdt til det feltet jeg ramlet ved bakken på det siste stykket til mål. Litt irriterende, spesielt var det en type i klubben som tidlige hadde ramlet av hovedfeltet, men som pga. av velt og det helte, hadde klart å sykle meg inn like før bakken og som så klarte å henge på over bakketoppen. Likevel, alt i alt fungerte det bedre denne gangen. Isolert sett perset jeg på rittet, men forholdene var bra og det er vanskelig å sammenlikne med tidligere år. Fakta var: 80 km, tid. 2.14, snittfart 36,2, snittpuls 163/194=84% (ikke så voldsomt), cadense snitt 81 (max 124). Onsdag er det DNB NorCup, neste mandag er det Dalane rund (som jeg blir med i om vi ikke reiser bort i pinsen).

118 Arne Jakobsen Hafrsfjord SK M 40 02:13:55 35.39

Nytt på utstyrsfronten

080504-161408 +4741542453 0
Originally uploaded by janolaveide.

Dag Runar rapporterer om litt småhandling denne uka også, pariserdekk og Zipp-hjul denne gang. De står godt til sofaen, uten at vi tror at det var et av kjøpkriteriene.

Fredagstur i marka

Rast ved Tømtehytta. Jørn og Jan-Olav fulgte snøsmeltingen på fredag. Det er altså ikke vår i Nordmarka riktig enda.

AJ deltok i Mairittet

Arne melder om en dårlig dag "på jobben".

Etter et etter min målestokk knallritt i fjordårets mairitt (bare 5 min bak vinnere) var forventingene store til årets utgave av rittet. Årets start var delt i to, de 200 beste var seedet i en egen startpulje, og med fjordårets gode resultat var jeg blant disse. I år skulle vi kjøre master 2-3 km til vi kom ut på en større vei. Jeg var derfor litt for avslappet i starten viste det seg. Jeg lå selvsagt i hovedfeltet, men da masteren var over, klarte jeg aldri å kjøre meg frem i feltet. Når 200 ryttere ligger i en stor pulje og alle vil ligge foran, så må man være litt tøff i hodet for å få det til. Tøff nok var jeg derfor ikke, så etter ca. 15 km begynte det å bli tøft. Jeg lå alt for lang bak, og flere og flere ryttere ramlet av. Jeg klarte å kjøre inn feltet 3 ganger, men fjerdegangen da en rytter glapp, så klarte jeg ikke å tette luka, og der var det toget gått. Jeg ble derfor kjørende i en mindre gruppe på bare 6 ryttere. Ca. 15 km før mål, tok vi igjen en større gruppe på ca. 25 ryttere som jeg da holdt følge med til mål. Ca. 2 km fra mål ble vi igjen tatt igjen av en gruppe fra Stavanger SK som hadde startet 10 min bak oss. Tiden var derfor ikke noe særlig å skryte av, men i dette rittet så er det avgjørende hvor lenge man klarer å sitte i feltet og feltet avgjør tiden. Jeg ble nå likevel blant de 200 beste, så det er håp om seedet start også neste år også (ca. 200 rytter bak meg i mål). Data: 67 km, snitt 35,5 km/t, snittpuls 166 /194 =86 %. I morgen står Jærtrillen for tur. Der har jeg bitre minner om da kapteinen for flere år siden kjørte fra meg i Fjermestadbakken under samme ritt.

181 Arne Jakobsen Hafrsfjord SK M 40 01:53:45 35.34

AJ runder n år (n > 29)

En enstemmig prestasjonsgruppe gratulerer med dagen ! (tell antall lys på kaken for å finne n)

Kapteinen vinner Enebakk rundt

Vår mann innfridde de skyhøye forventningene og var med helt inn.

1 345 Arne Frøiland Rye Sportsklubb 1:54:42 

Også Dr Thevik og Dr Elvekrok kjørte gode løp.

201 391 Dag Runar Elvekrok Eiker CK 2:09:14 0:14:32

Håvards tid er ikke registrert elektronisk, han har antaglig tråkket så hardt til at brikken har falt av. Ubekreftede opplysninger indikerer en tid omtrent lik Dag Runars.

AJ sesongdebuterer

AJ ligger ikke på latsiden i år heller : (Øvrige medlemmer oppfordres forøvrig til å lære av Arnes detaljerte rapporter !)

Sykkel sesongen er i gang i Stavanger. Første turritt var søndag 27.4 (Brynesprinten). Grunnet konfirmasjon hadde jeg ikke anledning til å delta i det offisielle rittet. Jeg deltok imidlertid på den offisielle gjennomkjøringen av rittet tirsdag 22.4. Vi var da ca. 50 personer som deltok og får rittet som godkjent. Været var kjempeflott, og selv om vi kjørte rolig samlet de første 10-12 km, så endte jeg opp med å kjøre raskere enn på det offisielle rittet i fjor. Data for gjennomkjøringen: 1 time, 33 min, snittfart 35,2 km/, 485 høydemeter, snittpuls 158 (av min 194 maks). Onsdag 23.4 var det første DNB NOR cup. Med min 2. plass sammenlagt i min klasse fra i fjor var det store forhåpninger. Løypa var imidlertid noen lengre, fra 1350 m i fjor (og 15 runder) til 2000 m i år og 10 runder. Det medførte 4 nye svinger, noe som gjorde posisjoneringen i feltet vanskelig. Fra og med ca. 1 km så må man jobbe for å ha god posisjon for å ligge riktig når man runder siste sving før spurten som da er ca. 500 m. Det ble ingen palleplass og ingen spurtpoeng. Jeg hadde et forsøk på 2. runde, men klarte da ikke noe mer enn 5 plass. Deretter prøvde jeg og klubb kamerat en langspurt på nest siste runde. Min kamerat stakk først, ca. 1 km før mål og jeg forsøkte å henge på, men jeg ble liggende litt for langt bak han til å få glede av ryggen hans. Vi holdt unna til 5 m før mål. Jeg hadde nok noen på hjulet som dessverre klarte å passere et par meter før meg, så da ble det ingen spurtpoeng på den runden heller. Siste runden hadde jeg nok med å henge på feltet. Det var noen som forsøkte å kjøre fra feltet tidlige, men i blå pulje klarte de det aldri, og vi var ett hovedfelt hele tiden. I tillegg var det noen få som ramlet av og ble liggende bak. Snittpulsen var ikke så veldig høy, siden det gikk noenlunde rolig etter målpassering på hver runde. Snittpuls 167 som tilsier snittpuls på 86 % av makspul. Jeg var oppe i 189 som tilsier 97 % av makspuls. Snitthastigheten 38,2 km/t og makshastigheten var 50,7 km/t. Det er jo helt flatt der ute, og maksfarten var nok i en spurt. Total tid på de to milene, var 30 min og 49 sekund. Endte opp med 6 poeng, som er det alle i blå pulje får som sitter med til mål. Det blir en ny mulighet neste uke. Før det så blir det Mairittet 1. mai, og Jærtrillen 4.mai. Lørdag 3. mai arrangerer vi NC ritt i terreng i sørmarka i Stavanger, hvor jeg trolig ikke får delta, men må være arrangør. I tillegge har jeg deltatt i Siddisløpet lørdag 26.4, hvor jeg klarte å komme meg inn på 33 min tallet på de 8.2 km, noe som jeg er godt fornøyd med. Det er utrolig hvor høy puls man kan holde på en halvtime når man løper.

Nytt på kjøkkenutstyrsfronten

Kaffegjester i Drammen serveres fra nå av dette servicet. Velkommen innom for en hyggelig sykkelprat !

Nytt på utstyrsfronten

Dag Runar melder om at platehjul til tempo nå er på plass. ZIPP 808 bør få mannen på pallen !