Heftig lobbyvirksomhet på Gålå ga resultater, Tom er med i perioden 20-27 mars. Velkommen tilbake i prestasjonsgruppa!
torsdag 29. januar 2009
onsdag 28. januar 2009
mandag 26. januar 2009
Nok et vellykket Gålåseminar
Gålå 2009 gikk av stabelen sist helg. Verten, Tom og Ole kom opp allerede torsdag, mens Dag Runar og webmaster måtte holde hjulene i samfunnet i gang og reiste opp fredagskvelden. Lørdag ble det en tur på 15K på ski på alle bortsett fra Ole som vasset en ekstra runde i tillegg. Et fabelaktig måltid med tilhørende antioksiderende styrkedrikk fra Piemonte avsluttet kvelden. Mesterkokk Ole er klar for Bocuse D'Or neste år. Søndag ble tradisjonen tro lagt til Kvitfjell for akkumulering av melkesyre.
Hoff-fotografens bilder finnes her.
torsdag 22. januar 2009
Årsaken til kuldesjokket på Teide funnet
Som kjent ble det i kaldeste laget for vår visekaptein Dag Runar på Tenerife i romjula. Etter å ha fremkalt julefilmen er imidlertid årsaken til forfrysningen funnet.
mandag 19. januar 2009
Kapteinen melder forfall
Kapteinen har meldt forfall til Gålåseminaret. Dette var prioriteringsfaglig meget svakt, seminaret blir en stor attraksjon fattigere sier resten av prestasjonsgruppa i en felles pressemelding.
søndag 18. januar 2009
Grillmaster med ny idrett
Telemarkskjøring på carvingski ble innført som ny alpingren i helga. Etter litt instruksjon ble imidlertid nyvinningen forkastet.
Styrketrening i forkant av Gålåseminaret
Webmaster fant det riktig å legge helgen til Hemsedals svartløyper for å være best mulig forberedt til målhenget i Kvitfjell. Til tross for nytt utstyr fra topp til tå ble lårene like sure som tidligere.
lørdag 10. januar 2009
Hilsen fra vestlandsavdelingen
Helge (36) hilser vestfra :
Vestlandsavdelingen er godt i gang med forberedelsene. Helge har flere turer på ski så langt i år og et landskapsbilde av området rundt Kvinen (for de som er kjent her i vest) viser at her er det fine områder for alternativ trening. Som dere ser av bilde 2, kjører Bjørn et eget opplegg med pulk og styrketrening på denne måten. Trolig gir det resultater i bakkene. Han avslørte ikke om han gikk med pulsklokke eller hvor mye ungen i pulken veide. Forøvrig kjøres det regelmessig spinning med Hafrsfjord Sykkelklubb der hele vestlandsavdelingen deltar. Tror jeg skal la han få en av mine unger i pulken - da får han litt å dra på!!'
I tillegg meldes fra sikre kilder at Bjørn allerede 5/1 kjørte de første terskeløktene på Elixia i oljebyen.
tirsdag 6. januar 2009
To nye deltagere til Girona
Jørn er med fra fredag til mandag. I tillegg har vi ny rekrutt, nemlig Jørns kollega Håkon Zahl. Håkon har følgende kompetanseprofil og vil bli et verdifullt tilskudd til prestasjonsgruppa :
Resultat Birkebeinerrittet 2008 Startnr: 682 Navn: Håkon Zahl Klubb: Frøy IF Klasse Menn 35 - 39 år, M35 Plassering: 45 Tid i mål: 03:02:51 Makstid 03:44:31 Skramstad Bringbu Kvarstad Storåsen 00:28:05 00:59:20 01:43:04 02:25:54 Antall merker: 5 Antall deltatt 6Ta derfor med hakon.zahl(at)paradial.com og tyskerud(at)gmail.com på mailutvekslinger framover. Følg også med på Facebook-siden.
mandag 5. januar 2009
Nok et fall
Denne gang er det Bjørn som ikke tok vinteren alvorlig.
Jeg tryna ellers på glattisen i går 3 jan og fikk meg en skikkelig smell. Kom opp på en underkjølt veiovergang i betong, speilblank usynlig is, og møtte først betongen med høyre tommel, så høyre underarmen og så høyre hofte. Slo høyre tommel ut av ledd, med klarte å brekke den på plass selv. Jeg måtte gjennom hele runden på sykehuset, først legevakten, så røntgenavdelingen og så ortopeden. 3 timer etterpå kunne vi avkrefte brudd, men hånda ser ikke pen ut og duger ikke til annet enn å flytte musa rundt på skrivebordet.
Jeg tryna ellers på glattisen i går 3 jan og fikk meg en skikkelig smell. Kom opp på en underkjølt veiovergang i betong, speilblank usynlig is, og møtte først betongen med høyre tommel, så høyre underarmen og så høyre hofte. Slo høyre tommel ut av ledd, med klarte å brekke den på plass selv. Jeg måtte gjennom hele runden på sykehuset, først legevakten, så røntgenavdelingen og så ortopeden. 3 timer etterpå kunne vi avkrefte brudd, men hånda ser ikke pen ut og duger ikke til annet enn å flytte musa rundt på skrivebordet.
fredag 2. januar 2009
Kapteinen i rute
Fra treningsleiren på Gran Canaria meldes det om at han får de svarene fra kroppen han vil ha. Etter kvalitetsøktene tilbringes tiden ved poolen
Jørn tryner igjen
Denne gangen var det et betydelig inntak av juleribbe som førte til at belastningen på "hoppskiene" ble for stor slik at de knakk under nyttårshopprennet på Beitostølen. Gravity sucks.
torsdag 1. januar 2009
Dr Riverbend er friskmeldt
Det meldes nok en gang om gode watt-målinger og betydelige stigningsprosenter fra Tenerife.
Abonner på:
Innlegg (Atom)