God jul

og mange watt på terskel i det nye året ønskes alle våre medlemmer, fans og groupies.

Nytt på utstyrsfronten

Webmaster er nå omsider klar for rulleøkter på treningshjul og rulledekk, slik at gromhjula kan spares til sommeren. Takk til Jørn og verktøykassa hans for hjelp til flytting av kassett.

Tom på nok en sopptur

Tom kan melde om frossen sopp lørdag formiddag.

Kapteinen tilbake i rekordpuljen

photo.jpg
Originally uploaded by janolaveide.

Etter noen glass Chablis natt til lørdag meldte kapteinen at han igjen er klar til å satse på rekordpuljen i neste års Trondheim-Oslo. Kjørestyrken til denne aggresive og lovende unggutten er akkurat det vi trenger sier SK-Rye i en pressemelding. Foreløpig er vår mann i en formoppbyggingsfase, med ukentlige kramper på treningene.

Prestasjonsgruppa gjennomførte et vellykket julebord hos Alex på fredag til tross for et par tvilsomme forfall. Tom var antagelig på sopptur igjen.

Location:Vellykket julebord

Julebord også i SVG

Da satser vi på tirsdag 21 desember, med oppmøte hjemme hos Bjørn. 1. ”Progresjonstest” på Computrainer rulle med Puls og Watt måler; OV 7min; Test ca. 10-15min, NK 3min, så ØL!!!! Progresjonstesten; Starter på 100 Watt og så legger rulla automatisk på 5 Watt per 15 Sec så lenge du orker. Stopper testen når du faller under 80 i kadens. Når du passerer 10 min så trår du 300W, og er du fortsatt i gang når du passerer 15min så trår du 400W, og orker du mer så lyser det 500 W ved 20 min. Da har du vunnet ”fri bar” hele kvelden! 2. Så blir det full evaluering av data og prestasjon på byen,..... selvsagt med masse Sportsdrikke. 3. Den store diskusjonen blir så om disse ”meget personlige” data kan legges ut på TGD. Avstemming rundt kl 24:00 Jeg regner med dødt løp mellom vår nybakte norgesmester Helge (37) og Arne (?). Andres er et ”Wildcard”.

Husk julebordet!

3/12 kl 20.00 på Alex Sushi for årets julebord. For tilreisende bygdeungdom (fra Drammen og Asker) er muligens rå fisk noe utfordrende, men vi har blitt informert om at det er mulig å bestille barnemeny. Noen av oss møtes på Palace Grill fra kl 1900.

Forfall bør begrunnes svært godt, med melding fra foresatte.

Location:Skillebekk,Oslo,Norway

Nytt på sivilstandsfronten

photo
Originally uploaded by janolaveide.

Breaking News : Dag Runar er i ferd med å skifte sivilstand, desken kan i dag melde at det blir bryllup i Drammen neste sommer. Bildet er malt av hans kommende svigermor og viser Madone'n på vei opp Col De Petit Bernard. Det unge paret ønsker seg selvsagt nytt hjulsett i bryllupsgave. I samme kategori kan nevnes Nils-Odd, som gifter seg i Halden Domkirke den 31/12.

Skitur til Norefjell (Tom har utvidet hytta)

Tom inviterer til skitur 21-23 januar. Flott initiativ! Vi håper flest mulig kan være med selv om hytta holder enkel standard. Med det siste påbygget skulle imidlertid  de fleste faciliteter være på plass.

Nytt på utstyrsfronten

photo
Originally uploaded by janolaveide.

Som kjent har webmaster store ambisjoner i årets Rulletour. Hard pakke fra BikeShop har derfor nettopp ankommet treningsstudioet på Fagerborg. 1 stk Shimano WH-R500 treningshjulsett samt Conto Home Trainer rulledekk vil nok bidra til at denne plasseringen forbedres.

Multitalentet Helge(37) vinner igjen

bilde.JPG
Originally uploaded by janolaveide.

Denne gang i en idrett som flere av oss vil betegne som hands. Vi gratulerer!


Stavanger IF vant i år som i fjor. Vi stilte lag i 2 klasser og vant begge.(G-35 og G-50) 2300 deltagere i alle klassene og ca 40 lag i vår klasse.

Nytt på utstyrsfronten

bilde.JPG
Originally uploaded by janolaveide.

Bjørn sliter som kjent med mye møkk i øynene under ritt, og tok turen i ens ærend til Berlin i helga for å skaffe seg det hotteste innen Oakley-briller. Jawbone VR50 med Iridium Polaroid glass er nå på plass på nestetippen. Vi gratulerer.

Gålå

Grei gjennomkjøring i fjellet i dag. At enkelte av prestasjonsgruppas medlemmer valgte sopptur istedet (!) er vanskelig å forstå.

Location:Sør-Fron,Norge

Kvinnegruppas nye medlem

Bente stilte i Fredagsbirken i år og fullførte i fin stil. Webmaster hadde lagt opp til et skjema på 6 timer, som ble fulgt til punkt og prikke fram til Elgåsen, hvor giret låste seg 5 meter fra servicestasjonen. Dette gjorde at sluttiden ble en halv time langsommere. Flott innsats!

Birken 2010, en gjørmerytters bekjennelser

Fint å ta seg en tur til Lillehammer og "hente" merket. Usedvanlig blid gutt i mål. Bildene avslører vel også at dette ikke har vært en mester i å ligge på hjul...  Anser dette som mitt come-back etter fjorårets sykdomstilfelle - i den grad dette kan kalles en prestasjon. Med vel gjennomført Birken økte jeg min totale tid på terreng sykkel denne sesongen med 150%!! Ikke min displin dette, noe alle utforkjøringer visste. Lange kjeder med ryttere på ryttere som føk forbi. Litt puslete egentlig, men planen var å gjøre en innsats mellom Bjønnåsbrua og Storåsen. Så da fikk resten være. Med et unntak. Har funnet ut at det går å passere og rykke fra 20-30 ryttere på slettene på Birkebeiner skistadioen og ned til neste asfaltparti. Folk følger deg ikke!! Utrolig!! Og på asfalten er det fullt mulig å passere en 4-5 ryttere i de bratte svingene nedover. Ganske morsomt, men selvsagt rimelig uten betydning bortsett fra at du slipper kø forbi Lysgårdsbakkene og inn i siste terrengparti. Pulsklokka låste seg på slutten og må nok til rep. Men pulsrapporten er at jeg lå rundt 140, ca 78% sånn cirka. Har sett litt på resultatliste og synes vel egentlig ikke at avstanden fremover er all verden. Men dette kan bli et uprøvd utsagn fra min side - om jeg stiller til neste år er høyst usikkert. Birken tar en del fokus enten jeg vil eller ei når jeg først er påmeldt. Og jeg vil egentlig konsentrere meg om landevei og tempo. Blir mye stress når jeg ikke en gang har nok erfaring på terrengsykkel til å vite hva slags dekk-dimensjoner jeg har og hva slags dekktrykk jeg skal kjøre på. Så da så, kanskje jeg kan få en egen klasse : "sol og turist

AJ i Lysebotn-Bryne

Terracina 2011 ?

.

Prestasjonsgruppa var samlet for inntak av B-vitaminer samt bejubling av Rudsbygds store sønn i går. Diskusjonen kom raskt inn på turmål 2011, og Terracina-området i Italia er en høyaktuell kandidat. Her er noen linker for dem som allerede nå vil begynne å forberede seg.

• Reisetips på Norsk
• Facebook-gruppe
  
  

Gålåseminaret 2010

Håvard inviterer igjen til stisyklingsseminar på Thevikbu den 2-5 september.

Jeg har derfor den store glede av å invitere deg til en helg med høyfjellsykling på hytta mi på Gålå 3-5 september. Jeg håper å kunne komme avgårde allerede på ettermiddagen torsdag 2., hvis flere har mulighet til en langhelg er det utmerket! Påmelding mottas fortøpende

Den Lille Styrkeprøven

 Våre tapre menn, inkludert hjelperyttere. 

(Jørn var på vei til fest da bildet ble tatt)

Rolf og Jan-Olav samt flere innleide hjelperyttere gjennomførte Den Lille Styrkeprøven i helga. Det var en topp motivert gjeng på 8 stk som lørdag morgen stilte med nybarberte bein og nyinnsmurte rumper og med ambisjoner om en sluttid på ca 6 timer. Vi var helsemessig svært godt dekket i år, med egen sykepleier på start og hele 3 leger og en tannlege i feltet. Og skulle det oppstå serverproblemer hadde vi kompetanse til å fikse det også. Heldigvis ble det ikke behov for hverken rotfyllinger eller sårbehandling, det nærmeste var webmasters krampe i låret under pizzaen på kvelden. Turen ble i det hele tatt en meget positiv opplevelse, noe ikke minst været bidro til.

Rulla gikk fint, dog kanskje med litt lange føringer, her har vi noe å jobbe med. Noen var også ivrige i starten, og vi kunne nok med fordel ha kjørt noe jevnere i bakkene. Fram til Hamar holdt vi 34 km/h i snitt, noe som var meget bra og langt foran skjema. Langs Mjøsa til Minnesund gikk det også greit unna, vi mistet noen en periode, men de kjørte seg opp og vi var samlet det meste av strekningen. Her hadde kjørestyrken til en topptrent Jørn kommet godt med, vi får håpe han kommer sterkere tilbake neste år.  Eidsvoll ble passert på drøye 4 timer, nøyaktig etter skjema. Herfra og inn ble det noe mer hver mann for seg, Biltemasyklene til Team Krüger begynte å fuske, og feltet sprakk litt opp etter at Vidar ignorerte avtalen om å fylle flaskene på Kløfta. Vi kom likevel i mål med få minutters melllomrom på noe over seks timer, og med over 30km/h i snitt, noe som var målet. Alt i alt en grei tur, og det var en støl gjeng som fylte på med B-vitaminer og pizza på kvelden.  For å si det som man sier i Gudbrandsdalen : Detta må oss gjera uppatt!   Takk til alle for fin innsats, en spesiell honnør til pappa Krüger som ødela kjedet opp fra Olavsgård, men som likevel kjempet seg inn til mål. Takk også til lagets fastsykepleier som er opptatt av væskebalanse og elektrolytter og foret oss med Ringer infusjonsvæske i timene før start.

Navn	Sist sett	Tid	Plassering Klasse,kjønn,total
Rolf Rander Næss	Oslo 190 km	6:13:30	288 / 1695 / 1792
Jan Olav Eide	Oslo 190 km	6:15:02	295 / 1710 / 1808
Jørn Tage Tyskerud	Ved baren i partyteltet	0:00:00	DNS

Kampen mot elementene

Då an kom tè mål, stiv og støl, 
var an fortjente ett glass kalt øl. 
For an hadde ikkje møtt veggen 
tross sterke motvind og reggen, . 
Der an alt av seg hadde gitt, 
i årets hare Nordsjø(mare)ritt!!

Webmaster samt hele Stavangeravdelingen(!) gjennomførte i helga Nordsjørittet. Kulturbyen viste seg ikke akkurat fram fra sin beste side. Men regn og stiv kuling i kastene stoppet ikke oss, selv om man jo lurer litt på hva man driver med når man står opp kl 0500 på en lørdag. Samtlige av våre medlemmer fullførte med stil og (nesten) uten uhell. AJ punkterte, men fikk raskt hjelp. Bjørn valgte å dyppe seg litt  i Håelva for å få vekk litt gjørme, mens Andres slet litt med balansen og rev overende et piggtrådgjerde. Webmaster veltet to ganger i gjørmepartiet, men i sakte fart og uten dramatikk. Noen av oss syntes ikke 9 mil var nok, og syklet likegodt tilbake til Stavanger etterpå. Gratulasjoner også til koneklubben, hvor både Ellen og Eva (?) fullførte med stil, de kjørte til og med sammen et stykke og utvekslet erfaringer om sine sykkelgale ektemenn uten å kjenne hverandre....Ellers er det med tilfredshet vi kan konstatere at de gamle fremdeles er eldst. Ungguttene Lars og hans tilreisende kamerat Sigurd måtte se seg slått av samtlige av TGDs medlemmer, noe som selvsagt ikke gikk ubemerket hen. Webmaster ba ellers en søt medhjelper på matstasjonen ved Hå Prestefård om å fylle opp flaska si, hun virket noe urutinert, men utførte ordre. Først søndag kveld ble han oppmerksom på at det var selveste engleprinsessen han fikk hjelp av. Sånn kan det gå når man er fokusert på arbeidsoppgavene, eller nærsynt og sliten som det også kalles. Bildet over viser Andres, noe redd for å skitne til de fine hvite skoene sine før gangbrua ved Hå Prestegård.  Takk til Ellen og Andres for god mottagelse, som alltid.










Created with Admarket's flickrSLiDR.

Diplomer fikk vi alle.

Fyll opp denne flaska, litt kvikt. Hva var det du  jobbet med til daglig, sa du, engler? (webmaster i rød jakke)


De harde fakta :

• Arne (Video)
• Bjørn (Video)
• Helge (Video)
• Andres (Video)
• Jan-Olav (Video)

Rolf i bakken

Rolf fikk et ubehagelig møte med asfalten under ettermiddagens Vuelta Groruddalen. Typisk førerfeil...heldigvis gikk det bra med sykkelen

Andres, moteløven

Klestransformasjonen fortsetter, selv de minste detaljer matcher nå, rødt og hvitt er årets farger. Han går snart Cippolini en høy gang...

"There must be a (rheumatic) angel"

Grunnet sine revmatiske lidelser blir Helge(37) tatt vare på av selveste englesjefen i Nordsjørittet. 

Vi i Norsk Revmatikerforbund setter stor pris på at du vil sykle i denne puljen. Vi vil bruke den økonomiske støtten vi får fra dette til vårt arbeid for alle med revmatisk sykdom, muskel- og skjelettplager.

Alle puljedeltakerne vil få en sykkelskjorte med Nordsjørittet for en god sak og Revmatikerforbundet sin logo på. Disse vil bli utdelt på en egen stand på samme sted som dere henter startnummer m.m. torsdag 10. og fredag 11. juni. På standen vil det være representanter fra Norsk Revmatikerforbund. Vi håper at alle puljedeltakerne vil benytte skjorten.

Prinsessen heier

Grunnen til at vi ikke har fått sendt ut informasjon før nå er at vi har ventet på bekreftelse fra slottet. Det er nå endelig bekreftet at Prinsesse Märtha Louise som er Revmatikerforbundet sin beskytter vil være til stede for å heie på dere i løypa. Prinsessen vil en kort periode være til stede på Hå gamle Prestegård og Tinghaugbakken. På Hå vil hun også dele ut mat til noen i løypa så det kan lønne seg å stoppe på matstasjonen. Prinsessen vil også heie noen av dere i mål avhengig av når dere kommer i mål selvsagt.

AJ i Haugesand-Sauda

Arne konkurrerer igjen, og kan melde om en grei gjennomkjøring i et ritt som dessverre ble preget av noen stygge velt.

88

20596

Arne

Jakobsen

Hafrsfjord SK

M 40-49

03:00:42

35.86

AJ med mer utstyrstrøbbel

Blir dette en reklamasjonssak overfor Elvekroks Brukthandel?

My Scott Scale Ltd Mountain bike frame is broken :-( The aluminum crank house that is glued to the carbon frame that is loose…. I will get a new frame, but it will take some time, something I don’t have in the middle of the racing season. This is why it's good to have many bikes :-)

B-vitaminer

Disse muntre herrene kompenserte væsketapet på Hard Rock Cafe i ettermiddag.


- Posted using BlogPress from my iPad

Location:Karl johan

Skandaløs seeding i Nordsjørittet

 Helge og Bjørn har oppkjøringen til Nordsjørittet klar for de siste 2 ½ uke. Denne ble innledet med en CrissCross på 2*20min i går. Helge forteller at han ikke trengte pulsklokke for å vite hvilken sone han lå i……. eller for å si det på en annen måte, magen gir beskjed i sone 5+. Ellers er det trist å registrere at favoriseringen av fylkets egne fortsetter, nå har til og med Andres havnet to puljer bedre enn webmaster, og det uten andre meritter enn  trimklassen i  et par flate turritt.  Her er det bare en ting å si : Hold høyre!                                                                    -

• Arne            pulje 1
• Bjørn,          pulje 2
• Helge (37) , pulje 4
• Andres,       pulje 6
• Jan-Olav,    pulje 8

Påfyll av B-vitaminer på fredag

Minner om mulighet for påfyll av B-vitaminer etter jobb fredag. Det begynner å bli varmt i været, det må vi gjøre noe med... Stavangeravdelingen har hovedkontorets tillatelse til å gjøre det samme.

Det er en samling under oppseiling til fredagen (altså 28. mai). Vi ser for oss en samling startende med leskende drikke i sånn passe tid etter jobben, rundt fem-tida.

 Arne F og Håvard er allereded booket inn sammen med noen andre og vi håper nå også at DU har anledning til å bli med!

Detaljer kommer senere, men det ligger vel i korta at man ikke MÅ dra hjem til middag.

Dag Runar på snørra

Dag Runar pådro seg 7 sting og en lett hjernerystelse i et velt under en rolig tur i går. Heldigvis gikk det bra med både rytter og ikke minst sykkelen (cyclocrossen)

Garborgriket Rundt

Sterk innsats av samtlige i det viktige seedingsrittet, alle våre medlemmer i "kulturbyen" benyttet pinsehelga til konkurranse.

68 20596 Arne Jakobsen Hafrsfjord SK M  45-49 02:43:01 29.44
512 21254 Bjørn Øverby Hafrsfjord SK M  45-49 02:58:20 26.91
1098 59382 Andres  Hatløy SK Fladepedal M 45-49 03:19:59 24.00
445 23295 Helge Thoreby Hafrsfjord SK   M 50-54 03:38:16 21.99

Redaktøreren innser at han har lagt lista høyt med hensyn til rask publisering gjennom i årevis å ha ofret både fritid og privatliv for å holde våre mange lesere og fans informert, noe gårsdagens mange hissige mailer om manglende dekning indikerer. Dette var en inkurie, og noe han håper ikke skal gjenta seg.














- Posted using BlogPress from my iPad

Location:Nordsjørittet

Ole og Tom går Jostedalsbreen på langs

De spreke herrer har oversendt følgende flotte bilder fra ekspedisjonen som også inkluderte en førstegangsbestigning av Lodalskåpa.








- Posted using BlogPress from my iPad

Bjørn "tok en Brink" i Mairittet

Aggressiv kjøring av vårt medlem, neste gang holder det helt til mål...

show details 12 May (2 days ago)

1’ste Mai Rittet er gjennomført....... 67km med liten kuling fra NW!!

.......og den dagen kommer jeg ikke til å glemme med det førstre, for så mye VO2Max har jeg vel aldri lagt igjen på Jæren, men psyken og aggrisiviteten er det i alle fall ikke noe å si på! Disse TGD-samlingene bygger karakter styrke.....det er jo ikke bare-bare å henge på disse +300Watt gutta.

Liten kuling fra nord-west, og den fikk vi midt i tryne etter 15km. Det var ganske kaldt ca. 7 gr. C, men sol. Startet i pulje 1, dvs. med de 200 beste inc eliten (selvtillit Ja, men ikke så smart). Det kjøres vanvitig hardt fra start, de beste ønsker ingen gratis passasjerer. Jeg visste at det kom til å bli viktig å komme inn i en god pulje pga den sterke vinden, og derfor hadde jeg ikke noe valg enn å kjøre full guffe fra start. Jeg hang med de beste de første 11km. Hadde da 95% av max puls, og fant ut at dette var ren og skjær galskap. Valgte å roe ned, samle litt krefter, og vente på neste gruppe bak. Neste gruppe kjørte heller ikke mye roligere og jeg presset ~92% av max puls helt til jeg måtte slippe de på 41km (1t 22min). Da var det gamt SLUTT, og det stod ikke på viljen da jeg måtte slippe....kan du si. Fikk en liten fornemmelse av hva ”svensken” må ha opplevd da Alsgård tok han på 4*10km stafetten. Kjørte stort sett alene herfra og inn til mål på 67km (2t 08min). Helt tom for krefter, men ingen kramper.

Håkon beholder vårformen

Prøver færre filer ... A
Originally uploaded by janolaveide.

Sterk innsats av våre i Askerrunden på torsdag.

16 ZAHL Håkon If Frøy 1:42:51,00 + 01:19,00
30 LORENTZ Viktor If Frøy 1:52:57,00 + 11:25,00
35 ELVEKROK Dag Runar Drammen Ck 1:57:21,00 + 15:49,0

AJ rides again

Vel hjemme fra USA, akkurat i tide til rittsesongen på Sørvestlandet. AJ melder om gode svar fra kroppen i årets første ritt.

79

20596

Arne

Jakobsen

Hafrsfjord SK

M 45-49

02:18:48

Kjedereaksjon

kjedereaksjon
Originally uploaded by rolfrander.

Rolf har vært opptatt med huskjøp i det siste og dette har gått ut over sykkelvedlikeholdet. Onsdag kveld ble det derfor T-banen hjem til Hellerud....

Andres, comeback-et fortsetter

Det største comeback-et siden Jesus og Lance fortsetter,  via sin manager Bjørn melder han nå at han er klar for Garborgtiket Rundt neste helg. Spesielt gledelig er det å se hvor fin han har blitt i tøyet. Her har Ellen virkelig gjort en kjempejobb. vi ønsker lykke til og ser fram til referat.