Gålåseminaret 2012

DSCN4500_2
Originally uploaded by janolaveide.

Håvard inviterer nok en gang til seminar på Thevikbu, datoen i år er 2-5 februar. VI gleder oss!

Julenissen observert på vei til Hafrsfjord

En sniktitt inn i julenissens verksted avslørte følgende pakke til AJ fra julenissen.

God jul og godt nyttår

Ønsker våre medlemmer og fans mange watt på terskel i det nye året.

Vårens vakreste eventyr

Valget er foretatt, det blir Sicilia fra 19-23 april. Foreløpig er vi 5 påmeldte, men plass til flere. Sted og hotell tar vi etterhvert...

Jakten på klatretrøya

Bjørn har "tatt'an heilt ud" og produsert denne flotte rapporten fra sommerens klatretur. Sent men godt, og et eksempel til etterfølgelse.

Julebord i prestasjonsgruppa

Årets julesushi er her, vi møtes for en oppsummering av årets sesong på Alex Sushi fredag den 18/11 kl 1900. Noen av oss møtes på Palace Grill fra kl 1800 for litt inntak av sportsdrikk i forkant.

For de av våre medlemmer som er noe navigasjonsfaglig reduserte, er dette veien fra flytoget til maten, Arne.

Helge (38) norgesmester igjen

Vi gratulerer og håper å se dette lovende multitalentet gjøre comeback på treningsleiren våren 2012. Selv webmaster, som er skeptisk til alle ballspill uten offside, er imponert.

Birken 2011, en våt opplevelse

Dag Runar i mål

Dag Runar og Monica
Originally uploaded by janolaveide.

Dag Runar og Monica giftet seg den 6/8. Prestasjonsgruppa gratulerer!

Helge(37) snart klar til Birken

Comeback'et koster, men det finnes inger shortcuts. Bjørn's intensiv program garanterer resultater ;-) En lokal gubbe stoppet å lurte på om Helge trengte medisinsk assistanse, men jeg viftet han videre. ;-)

Ellen imponerte i Nordsjørittet

En framgang fra 6.17 til 4.35 er svært imponerende, her må Andres trene mye og riktig for å holde kånå bak seg i årene framover. Vi Gratulerer!

Nordsjørittet en logistisk utfordring med lykkelig utgang

Webmaster og hans bedre halvdel var i Rogalandsregionen i pinsen for å sykle Nordsjørittet. Etter å ha brukt 2 timer i bil til Lillestrøm var det klart at vi ikke ville rekke flyet, så vi booket om til et senere ett. Vel framme på parkeringsplassen (parkerte langt unna siden vi pluselig hadde så god tid), kom tekstmelding om at opprinnelig fly var forsinket. Hell i uhellet, vi rakk det med et par minutters margin. Neste utfordring var levering av sykkel i Sandnes, men også der rakk vi det med noen få minutters margin. Riktignok ble sykkelen skrudd litt tilfeldig sammen, så det lå an til mekking lørdag morgen. Bussen til Egersund brøt sammen, og webmaster mistet verdifull mekktid med å vente på neste buss. Vel på plass i Egersund, etter å ha stått i kø for å få mekkehjelp, skulle sykkelen bare fintestes før start, med punktering på forhjul som resultat. Etter dekkskifte hadde jeg 10 minutter til overs til start. Når først starten gikk var det faktisk slutt på uhellene, og det var en fin tur. Hadde en periode et håp om å komme under 4 timer, men det ble 4.07.02 i år, mer enn nok margin til å slå Andres, som brukte hele 4.07.09 selv om han hadde webmasters tider å kjøre på. Bjørn har tydligvis pleid formen godt, 3.13 er intet mindre enn imponerende. AJ og Helge (37) ble DNS denne gangen og kommer sikkert sterkere tilbake til neste år. Søndagen ble det sightseeing på Jæren og Eagles på Viking Stadion (lenge siden det har vært spilt så bra der). Takk til Andres og Ellen, det perfekte vertskap, vi kommer tilbake til neste år!

Nytt på utstyrsfronten

bilde.JPG
Originally uploaded by janolaveide.

Webmaster har i årevis klart seg uten å vite kadensen, dette er det nå slutt på. Garmin 800 kommer med denne kjekke lille saken, så fra nå av blir det nok en kurve på rapportene

Garborgriket rundt

bilde.JPG
Originally uploaded by janolaveide.

Vel, Vel, det gikk bedre enn i fjor og til forandring så klarte jeg å unngå den berømte ”kjempe smellen”. Bånn gass, men noen små kramper her og der …. det hører jo bare med.Løpye: 82 km. Tid: 2t 53 min. Resultat: 5min raskere i en litt lengre løype og en 150 plasser opp på resultatlisten. Savnet nok en gang kompisene fra TDG Vest… Arne, Helge(37) og Andres, men de kommer nok sterkere til Nordsjørittet.

Nytt på utstyrsfronten

Webmaster tilbakela 14 mil i helga, og kan melde om gode svar fra kroppen. Den nye Garmin 800 var et morsomt bekjentskap.

Bjørn i Landsbyrittet

photo
Originally uploaded by janolaveide.

Det meldes om gode svar fra kroppen og høy puls.

220 Bjørn Øverby Hafrsfjord SK  NOR 1:59:37 56 km M45-49

Andres i grøfta

Andres gikk i bakken under en treningstur på lørdag, Løs grus og dårlig tyngdeoverføring viste seg å være en dårlig kombinasjon. Heldigvis har han en sykepleier på hjemmebane.

Rolf sesongebuterer

En 1618 plass ble resultatet i Enebakk Rundt i dag. Blant de 15 bak ham finner vi primært eldre kvinner på kombisykkel. Der meldes om syre, punktering og ellers ikke spesielt gode svar fra kroppen. Her er det mange arbeidsoppgaver å ta fatt i . Hjelperytter Vidar var som vanlig lykkelig uvitende om hva som foregikk bak i feltet, noe som førte til at Rolf måtte kjøre seg opp i hovedfeltet alene.

Team Lillehammer-Oslo er i gang

Første fellesøkt i går ble benyttet til å gå gjennom taktikken, etablere omforente suksesskriterier og prosjektplan, samt nedsette en styringsgruppe. I følge enkelte ikke-fremmøtte medlemmer ser rulla ut som en saueflokk. Til dette er det bare å bemerke at det er tidlig i sesongen foreløpig og at det bare er å møte opp for å bidra til mer presisjon.

Bjørn sesongdebuterer

Spinnsprinten_143
Originally uploaded by mrskaar.

Det meldes om gode svar fra kroppen under Spinnsprinten i helga. AJ valgte å kjøre i trimgruppa denne gangen og har ikke fått registrert tid.

286 21254 Bjørn Øverby Hafrsfjord SK M 45-49 01:31:19 36.13

Ingar gjør comeback i Birken

Med øl i sekken og ny sykkel blir rittet i år en attraksjon rikere.

Girona 2011

Førsterekka har nå returnert fra Girona. Bedre vær har vi vel knapt hatt på turene våre, solkrem i øynene ble et problem etterhvert med temperaturer opp mot 30 grader. Tror knapt vi så en sky. Mer detaljer referat og flere bilder følger etterhvert. Til alle hjemmesitterne kan vi bare si god bedring og på gjensyn i 2012 da vi har 10-årsjubileum.
Created with Admarket's flickrSLiDR.

Que el cicle a Catalunya

Vamos!

Gratla til kapteinen

47 i dag, prestasjonsgruppa gratulerer

Enda mer vår på Jæren

AJ mer frossen enn Bjørn, som vanlig. Like før sistnevnte må fram med solkremen. Men Helge (37) er fremdeles ikke å se, kanskje han tar dette som en mellomsesong ? 

Vibå e kommen

Det meldes om vårstemning på Jæren fra to av våre medlemmer vestpå. AJ ser som vanlig betraktelig kaldere ut enn Bjørn.Men hvor er Helge (37)  ? Har han ofret seg for håndballkarrieren ? 

 

Kapteinen tar til fornuften

Etteranmeldingen til Girona er godtatt av resten av prestasjonsgruppa. Kapteinen stiller med nybarberte bein og nysmurt sykkel i Girona. Dette er et eksempel til etterfølgelse, det er ledig plass på flyet og på hotellet.

Flott innsats av våre tapre grenaderer

Som vi ser vant Tom spurten. Jørn ble dessverre DNF denne gangen.

35 Eriksen,Tom Bech  Fossum IF  7:54:32 +2:40:17
36 Faye,Ole  Haslum IL  7:54:48 +2:40:33

Grenaderløpet 2011

Heler tre av våre medlemmer stiller i det 9 mil lange Grenaderløpet på lørdag. Ole, Tom og Jørn forventes å forvare klubbens farger på en utmerket måte. Særlig Ole viste forrige helg at formtoppen er like om hjørnet.    Vi ønsker lykke til og kommer tilbake med detaljere analyser og rapporter etter at løperne har fått kvalitetstid på sofaen etter målgang.

 

Ut på tur, aldri sur

Prestasjonsgruppa klar for tur i nydelig vær

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Gålå

Gålåseminaret i gang

Ole, Tom og Håvard tilbakela 32k i strålende føre i dag. Til kvelds har webmaster og guttungen sluttet seg til følget. Til middagen nytes en lokal vin Pansal De Calãs fra Terragona, gave fra restaurantinnehaveren under forrige Gironatur.

Location:Gålå

Bjørn og Andres på høydetrening

De melder og gode svar fra kroppen etter høydeoppholdet i Zermatt.

Webmaster og hans bedre halvdel på ski

Flotte forhold i Inga-Låmi traséen i dag.

Sesongen i gang på Jæren

To av våre medlemmer vestfra er i full gang med sesongen. Disse bildene ble tatt på tur på Jæren søndag. Men hvor er Helge (38) ? 

Bjørn looking sharp

Mens AJ fryser litt, går det for sakte for ham ? 

Girona 2011

Prestasjonsgruppa besøker  Girona fra 6 til 10 april i år. Bestanden er i år sterkt desimert, i år er det Ole, Tom, Jan-Olav og Jørn som drar. Etternølere ønskes selvsagt velkommen. Vi bor på Casa Cundaro, som er tilknyttet og like ved Hotel Historic.

Prioriteringsfaglig uhyre svakt

Rolf velger NM i janitsjar framfor treningsleir i Girona. Vi kan bare ønske god bedring. 

Vellykket tur til Norefjell

Pretasjonsgruppa gjennomførte en meget vellykket samling på Onkel Toms Hytte på Norefjell i helga. Søndag gikk turen opp til Høgevarde. De av våre medlemmer med gyldig forfall bes levere melding fra foresatt på neste medlemsmøte.

Location:Norefjell