18 Dag Runar Elvekrok M 40-44 Eiker CK 00:29:31
søndag 29. juni 2008
Hodeløs kjøring i tempo-NM
Når både bein og hode hadde tatt ferie før start var det kanskje ikke så rart at Dag Runar skuffet noe i dagens ritt. En måned siden forrige tur på temposykkelen og 19 timer på setet forrige helg er heller neppe den helt optimale forberedelsen for å få fart i beina. Men Dag Runar er ung og urutinert, dette blir sikkert bedre til neste år.
lørdag 28. juni 2008
Kapteinen tatt av krampa
Det ble kjørt hardt fra start i dagens NM, men Arne ("vårt watt-messige rotasjonspunkt") satt godt framme og var med på alle temposkiftene. En krampe i siste bakke før gjorde det dessverre umulig for vår mann å kjempe om medaljene, og han kjørte inn med hovedfeltet. Støtteapparatet fungerte som alltid perfekt. Håvards flaskelangingsteknikk med flat hånd (butlerprinsippet) er et eksempel til etterfølgelse.
22 Arne Frøiland SK Rye 82 2:59:48 00:49
fredag 27. juni 2008
Kapteinen stiller i NM
Kapteinen er klar for NM og er av favorittene i morgendagens ritt på Nesodden. Dette er en løype som passer vår mann perfekt. I motsetning til i fjor er det meldt godt vær i morgen. Vi ønsker lykke til.
onsdag 25. juni 2008
AJ rides again
Men en formkurve på veg ned mot bunnen (håper vi) , ellers en skrøpelig kropp samt dårlig vær, så stilte jeg til Temporitt på Bryne. Klubben kjører 3 ritt i løpet av helgen, alle inngår i veterancupen (bakketempo og fellesstart lørdag, vanlig tempo søndag). Neste år skal de vistnok arrangere NM. For min del var det bare den 22 km. lange tempoen på søndag som sto på programmet. Været var dårlig, så vi får skylde på det når tiden ble 2 min dårligere enn i fjor. Skal jeg være helt ærlig, må nok formkurven ta litt av skylda. Jeg er på feil sted på kurven. Nå er det snart sommer, og oppbyggingen av formen har allerede startet. Den starter med hvileuke - av og til må man hvile seg litt i form !
Jørn og AJ satt tilbake i treningsarbeidet
Det meldes om en kraftig sommerforkjølelse både på Gråkammen og i Stavanger. Forhåpentligvis vil ikke den gode formen de har opparbeidet seg gjennom målrettet trening svekkes noe særlig. Vi trenger alle mann i rulla, friske og opplagte.
mandag 23. juni 2008
Noen bilder av kapteinen fra DSSP
Som vi ser tar han ansvar og leder hele feltet ! Kapteinens kaptein (sjefen over alle sjefer) har skrevet en rittrapport her.
Vedlikeholdsfaglig meget svakt
Etter en punktering i helgen viste det seg at Jørns reserveslange tidligere hadde blitt bitt av slangen og allerede hadde et snake-bite. Moralen er aldri å resikrulere slanger i den tro at de har blitt lappet....
søndag 22. juni 2008
Reisebrev fra Håvard
Skal en oppsummere dagen, er det først på sin plass å gratulere vårt watt-messige rotasjonspunkt fra Malmøya, imponerende kjøring! Og også stor heder og ære til meddebutanten lengre vestfra (her sier ryktene at mannen satt inne med gode ben og mange watt, og fikk beskjed om å roe seg når han var fremme for å dra, ser vi ham snart på Rye?).
For egen del begynte dagen pent og pyntelig, det var avtalt at jeg skulle spare krefter i startet for å bidra etterhvery. Været var fin, med medvind ut fra TRH. Nærmere Oppdal kom det noen regnbyger og det ble litt motvind. Fortsatt forsåvidt greie forhold likevel, temperaturen var også grei. I klatringene opp mot Hjerkinn begynte det å gå litt tyngre for laget og sett i ettertid brukte jeg for egen del nok litt mye krefter i rulla i side/motvinden på fjellet og ned mot Dombås.
Det var også et minneverdig øyeblikk i det vi passerte Eiker og Dr. Dre like før Oppdal (Eiker startet 37 minutter før oss). Et kameratslig klapp på skulderen ble etterfulgt at et rungende "Leve Thune Grill og Data", dette må vår faste klipp ta som et uttrykk for medlemmenes absolutte hengivenhet til TGD som institusjon.
Etter Dombås ble det godt og varmt, solen skinte og det var medvind. Kroppen var fortsatt fin og refleksjonene gikk positivt rundt at dette var jo en fin dag for sykling. Men det skulle ikke var lenge.
Laget hadde et ambisiøst mål (15:30), skulle det innfris måtte det kjøres hardt mot neste sjekkpunkt/Lillehammer. For egen del ble det mer enn nok fart, og resultatet ble etterhvert at humør og tanker gikk mer imot det å "overleve". Og fra Lillehammer og inn var og ble bena tunge, og det var ikke fritt for at det ble reflektert rundt meningen med å sitte 16 timer på sykkel, helt frivillig...
Historien endte forsåvidt godt på 16:22. Jeg ser også at med mer erfaring og selvtillitt fra så lange distanser så kunne jeg kanskje klart å ta ut mer krefter i siste del av løpet (snittpulsen var 115 de siste 3.5 timene mot 127 de første 13 timene). Watt-data er det denne gangen smått med ettersom batteriet i Powertapen flatet ut under rittet.
Nå gleder jeg meg til noen koseturer i skogen med terrengsykkelen og ikke minst sommeravslutningen 4/7. En viktig punkt her blir planlegging av "Singletrack geniesse 2008".
Vel blåst og god sommer ønskes de av prestasjonsgruppen med gyldig forfall 4/7.
Big hairy goals
Inspirert av landeveisgruppas prestasjoner denne helgen har våre nye rekrutter ved Stavangeravdelingen offentliggjort sine mål for Birken 2008. Begge satser på å klare merket !
Bjørn stiller i Grenserittet
En konkurranseivrig Bjørn velger å legge deler av oppkjøringen til Birken til Grenserittet den 2/8. Er TGD-rekorden på 3.03 i fare ?
Bilder fra Styrkeprøven
Bilder av våre deltagere har ennå ikke latt seg oppdrive. I mellomtiden viser vi derfor bilde av en av de hardeste (største ?) konkurrentene.
AJ viser tegn på formsvikt
Onsdag 18.6. var det klar for DNB NOR cup nr 3, og den siste før
sommerferien. Med Norsjørittet fremdeles i beina og et forferdelig vær like
før starten, var det med blandete følelser jeg stilte til start. Det var
styrtregn like før start, og masse vann i veibanen. Jeg fikk i liten grad
varmet opp, og resultatet fra rittet er såpass dårlig at jeg denne gangen
var fristet til å la vær å skrive referat. I tillegg til mye vann i løypa
var det motvind på den ene langsida. På rundet nr. 2 skjedde det som ikke
skulle skje. Jeg var litt forsiktig i svingen ? selvsagt redd for å ramle i
den våte veibanene. Kommer for langt bak ut av svingen, blå pulje fikk 2
meter på meg, og med tunge bein og toppformen flere lysår unna, så mistet
jeg pulja mi. Da var det bare å forsøke å unngå totalt nederlag ? dvs jeg
måtte unngå å bli syklet inn med en runde. Det klarte jeg heldigvis, tror
ikke de fikk mer enn en halv runde på meg på de 8 siste rundene, så dermed
ble det ikke total ydmykelse. Likevel, dette har kun skjedd meg en gang
tidligere, og det er over 2 år siden, så jeg er ikke særlig happy.
Manglende form, lite oppvarming og en dårlig dag får ta skylda. Det ble nok
likvel ny rekord når det gjelder snittpuls på rittet ? det koster å sykle
alene full rulle i 33 minutter. Dermed ingen spurtpoeng denne gangen :-)
Dag Runar har passert Eidsvoll
Dag Runar Elvekrok Eidsvoll 480 km 16:55:33 / 0:00:36 225 / 562 / 580
Abonner på:
Innlegg (Atom)