torsdag 23. desember 2010
onsdag 22. desember 2010
Nytt på utstyrsfronten
Webmaster er nå omsider klar for rulleøkter på treningshjul og rulledekk, slik at gromhjula kan spares til sommeren. Takk til Jørn og verktøykassa hans for hjelp til flytting av kassett.
lørdag 11. desember 2010
mandag 6. desember 2010
Kapteinen tilbake i rekordpuljen
Etter noen glass Chablis natt til lørdag meldte kapteinen at han igjen er klar til å satse på rekordpuljen i neste års Trondheim-Oslo. Kjørestyrken til denne aggresive og lovende unggutten er akkurat det vi trenger sier SK-Rye i en pressemelding. Foreløpig er vår mann i en formoppbyggingsfase, med ukentlige kramper på treningene.
søndag 5. desember 2010
Prestasjonsgruppa gjennomførte et vellykket julebord hos Alex på fredag til tross for et par tvilsomme forfall. Tom var antagelig på sopptur igjen.
Location:Vellykket julebord
fredag 3. desember 2010
Julebord også i SVG
Da satser vi på tirsdag 21 desember, med oppmøte hjemme hos Bjørn.
1. ”Progresjonstest” på Computrainer rulle med Puls og Watt måler; OV 7min; Test ca. 10-15min, NK 3min, så ØL!!!!
Progresjonstesten; Starter på 100 Watt og så legger rulla automatisk på 5 Watt per 15 Sec så lenge du orker. Stopper testen når du faller under 80 i kadens. Når du passerer 10 min så trår du 300W, og er du fortsatt i gang når du passerer 15min så trår du 400W, og orker du mer så lyser det 500 W ved 20 min. Da har du vunnet ”fri bar” hele kvelden!
2. Så blir det full evaluering av data og prestasjon på byen,..... selvsagt med masse Sportsdrikke.
3. Den store diskusjonen blir så om disse ”meget personlige” data kan legges ut på TGD. Avstemming rundt kl 24:00
Jeg regner med dødt løp mellom vår nybakte norgesmester Helge (37) og Arne (?). Andres er et ”Wildcard”.
Husk julebordet!
3/12 kl 20.00 på Alex Sushi for årets julebord. For tilreisende bygdeungdom (fra Drammen og Asker) er muligens rå fisk noe utfordrende, men vi har blitt informert om at det er mulig å bestille barnemeny. Noen av oss møtes på Palace Grill fra kl 1900.
Forfall bør begrunnes svært godt, med melding fra foresatte.
Location:Skillebekk,Oslo,Norway
onsdag 1. desember 2010
Nytt på sivilstandsfronten
Breaking News : Dag Runar er i ferd med å skifte sivilstand, desken kan i dag melde at det blir bryllup i Drammen neste sommer. Bildet er malt av hans kommende svigermor og viser Madone'n på vei opp Col De Petit Bernard. Det unge paret ønsker seg selvsagt nytt hjulsett i bryllupsgave. I samme kategori kan nevnes Nils-Odd, som gifter seg i Halden Domkirke den 31/12.
onsdag 17. november 2010
Skitur til Norefjell (Tom har utvidet hytta)
tirsdag 9. november 2010
Nytt på utstyrsfronten
mandag 1. november 2010
Multitalentet Helge(37) vinner igjen
Denne gang i en idrett som flere av oss vil betegne som hands. Vi gratulerer!
Stavanger IF vant i år som i fjor. Vi stilte lag i 2 klasser og vant begge.(G-35 og G-50) 2300 deltagere i alle klassene og ca 40 lag i vår klasse.
Stavanger IF vant i år som i fjor. Vi stilte lag i 2 klasser og vant begge.(G-35 og G-50) 2300 deltagere i alle klassene og ca 40 lag i vår klasse.
tirsdag 7. september 2010
Nytt på utstyrsfronten
Bjørn sliter som kjent med mye møkk i øynene under ritt, og tok turen i ens ærend til Berlin i helga for å skaffe seg det hotteste innen Oakley-briller. Jawbone VR50 med Iridium Polaroid glass er nå på plass på nestetippen. Vi gratulerer.
lørdag 4. september 2010
Gålå
Grei gjennomkjøring i fjellet i dag. At enkelte av prestasjonsgruppas medlemmer valgte sopptur istedet (!) er vanskelig å forstå.
Location:Sør-Fron,Norge
mandag 30. august 2010
Kvinnegruppas nye medlem
Bente stilte i Fredagsbirken i år og fullførte i fin stil. Webmaster hadde lagt opp til et skjema på 6 timer, som ble fulgt til punkt og prikke fram til Elgåsen, hvor giret låste seg 5 meter fra servicestasjonen. Dette gjorde at sluttiden ble en halv time langsommere. Flott innsats!
Birken 2010, en gjørmerytters bekjennelser
Fint å ta seg en tur til Lillehammer og "hente" merket. Usedvanlig blid gutt i mål. Bildene avslører vel også at dette ikke har vært en mester i å ligge på hjul... Anser dette som mitt come-back etter fjorårets sykdomstilfelle - i den grad dette kan kalles en prestasjon. Med vel gjennomført Birken økte jeg min totale tid på terreng sykkel denne sesongen med 150%!! Ikke min displin dette, noe alle utforkjøringer visste. Lange kjeder med ryttere på ryttere som føk forbi. Litt puslete egentlig, men planen var å gjøre en innsats mellom Bjønnåsbrua og Storåsen. Så da fikk resten være. Med et unntak. Har funnet ut at det går å passere og rykke fra 20-30 ryttere på slettene på Birkebeiner skistadioen og ned til neste asfaltparti. Folk følger deg ikke!! Utrolig!! Og på asfalten er det fullt mulig å passere en 4-5 ryttere i de bratte svingene nedover. Ganske morsomt, men selvsagt rimelig uten betydning bortsett fra at du slipper kø forbi Lysgårdsbakkene og inn i siste terrengparti. Pulsklokka låste seg på slutten og må nok til rep. Men pulsrapporten er at jeg lå rundt 140, ca 78% sånn cirka. Har sett litt på resultatliste og synes vel egentlig ikke at avstanden fremover er all verden. Men dette kan bli et uprøvd utsagn fra min side - om jeg stiller til neste år er høyst usikkert. Birken tar en del fokus enten jeg vil eller ei når jeg først er påmeldt. Og jeg vil egentlig konsentrere meg om landevei og tempo. Blir mye stress når jeg ikke en gang har nok erfaring på terrengsykkel til å vite hva slags dekk-dimensjoner jeg har og hva slags dekktrykk jeg skal kjøre på. Så da så, kanskje jeg kan få en egen klasse : "sol og turist
Abonner på:
Innlegg (Atom)