God jul

og mange watt på terskel i det nye året ønskes alle våre medlemmer, fans og groupies.

Nytt på utstyrsfronten

Webmaster er nå omsider klar for rulleøkter på treningshjul og rulledekk, slik at gromhjula kan spares til sommeren. Takk til Jørn og verktøykassa hans for hjelp til flytting av kassett.

Tom på nok en sopptur

Tom kan melde om frossen sopp lørdag formiddag.

Kapteinen tilbake i rekordpuljen

photo.jpg
Originally uploaded by janolaveide.

Etter noen glass Chablis natt til lørdag meldte kapteinen at han igjen er klar til å satse på rekordpuljen i neste års Trondheim-Oslo. Kjørestyrken til denne aggresive og lovende unggutten er akkurat det vi trenger sier SK-Rye i en pressemelding. Foreløpig er vår mann i en formoppbyggingsfase, med ukentlige kramper på treningene.

Prestasjonsgruppa gjennomførte et vellykket julebord hos Alex på fredag til tross for et par tvilsomme forfall. Tom var antagelig på sopptur igjen.

Location:Vellykket julebord

Julebord også i SVG

Da satser vi på tirsdag 21 desember, med oppmøte hjemme hos Bjørn. 1. ”Progresjonstest” på Computrainer rulle med Puls og Watt måler; OV 7min; Test ca. 10-15min, NK 3min, så ØL!!!! Progresjonstesten; Starter på 100 Watt og så legger rulla automatisk på 5 Watt per 15 Sec så lenge du orker. Stopper testen når du faller under 80 i kadens. Når du passerer 10 min så trår du 300W, og er du fortsatt i gang når du passerer 15min så trår du 400W, og orker du mer så lyser det 500 W ved 20 min. Da har du vunnet ”fri bar” hele kvelden! 2. Så blir det full evaluering av data og prestasjon på byen,..... selvsagt med masse Sportsdrikke. 3. Den store diskusjonen blir så om disse ”meget personlige” data kan legges ut på TGD. Avstemming rundt kl 24:00 Jeg regner med dødt løp mellom vår nybakte norgesmester Helge (37) og Arne (?). Andres er et ”Wildcard”.

Husk julebordet!

3/12 kl 20.00 på Alex Sushi for årets julebord. For tilreisende bygdeungdom (fra Drammen og Asker) er muligens rå fisk noe utfordrende, men vi har blitt informert om at det er mulig å bestille barnemeny. Noen av oss møtes på Palace Grill fra kl 1900.

Forfall bør begrunnes svært godt, med melding fra foresatte.

Location:Skillebekk,Oslo,Norway

Nytt på sivilstandsfronten

photo
Originally uploaded by janolaveide.

Breaking News : Dag Runar er i ferd med å skifte sivilstand, desken kan i dag melde at det blir bryllup i Drammen neste sommer. Bildet er malt av hans kommende svigermor og viser Madone'n på vei opp Col De Petit Bernard. Det unge paret ønsker seg selvsagt nytt hjulsett i bryllupsgave. I samme kategori kan nevnes Nils-Odd, som gifter seg i Halden Domkirke den 31/12.