Mens andre deler av prestasjonsgruppen har fokusert på slagvolum (ref. Herr Elvekroks konsultasjoner med og treningsprogram fra Professor Helgerud) og aerodynamikk (ref. Herr Frøilands Soloist-ramme) er mitt bidrag av mer prosaisk karakter: Optimal sittestilling og sykkelgeometri.
Hadde i går kveld en 2,5 timers gjennomgang av kropp og sykkel-fysiologi (say no more) og sykkelteknikk hos Løps og Idrettsklinikken i Asker.
Resultatet ble en gjennomgripende endring av posisjon på sykkelen og av selve sittestilling (herunder forbedret seteposisjon, posisjon av styre og justering av cleat-posisjon) og i tillegg et sett av tøy/strekk-øvelser for å forbedre en "stram" muskulatur.
En meget profesjonell gjennomgang av en fagmann (Ben) som absolutt kan anbefales for alle som våndes i bukken eller er plaget med smerter/overbelastningssymptomer når milene renner på.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar